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     準媽咪們是不是想孩子出生之后皮膚白嫩有光澤，人見人家呢？當然想啦！這個簡單，只要媽咪們多進食一些有助于寶貝皮膚白嫩的食物就能起到很好的效果噢！下面小編就將精心收集到的一些準媽咪們進食之后有助于寶貝皮膚白嫩的食物貢獻給大家。

??1.多吃蘋果孩子白里透紅

??據(jù)有實踐經(jīng)驗的媽咪們分享的有助于寶貝出生后皮膚漂亮的經(jīng)驗來看，蘋果是很不錯的推薦食品之一。懷孕期內準媽咪們多吃蘋果，寶貝出生之后皮膚紅里透白，漂亮極了。準媽咪們還在等什么，快點行動吧！當然與蘋果相類似的一些含有豐富的終生素C的中性水果，也都有助于胎兒的皮膚形成，準媽咪們平時也是可以多吃的。如奇異果、橘子等，多吃水果蔬菜媽咪們自己的皮膚也會越來越漂亮。

??2.蜂蜜是很好的補膚品

??很多準媽咪們懷孕之后會有便宜癥狀，吃蜜蜂能很好改善便秘的同時有助于胎兒皮膚的發(fā)育和生成。懷孕期間準媽咪們適當攝入蜂蜜配以珍珠粉，生出來的孩子皮膚白里透紅，好看又漂亮。當然父母的皮膚是很黑的那種，受遺傳基因的影響，不可能生出一個白雪公主的孩子，能起到一些改善效果，卻也不能全部指望在蜂蜜之上?。〔贿^準媽咪們在吃的時候要適量??！凡事都有一個度，過度的情況之下就會從有益變成有害。

??3.牛奶豆?jié){孩子皮膚越吃越白

??懷孕之后很多有經(jīng)驗的女性都會告訴新手媽咪們，要多喝牛奶，牛奶含有豐富的營養(yǎng)和鈣質，有助于胎兒的健康發(fā)育和成長，還有一個最大的驚喜就是多別牛奶孩子出生后皮膚白，光滑。中醫(yī)講吃什么顏色補什么膚色，想要孩子白就要多喝豆?jié){和牛奶。實踐證明，多喝豆?jié){和牛奶生出來的孩子真的皮膚很好。

??4.多吃新鮮蔬菜孩子皮膚更健康

??水果和蔬菜里有富含豐富的維生素成分，能很好地促進孩子的發(fā)育和成長。尤其是一些含有維生素C的蔬菜更是要多吃，準媽咪們如果愛吃葷，不吃素，生出來的孩子膚色多半沒那么好。懷孕之后女性要多吃水果和蔬菜，孩子健康的同時膚色漂亮。媽咪們也不能只吃素，不吃葷，那樣會導致營養(yǎng)不良，影響到胎兒的正常發(fā)育和健康成長，對母嬰健康都不利。

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